co jeszcze

eee.. to ja o wiele niżej- 60-65... chudziutki na razie jestem, ale za rok to się zobaczy co ze mną siłownia zrobi.... No to życze powodzenia na najbliższym turnieju... Kurde, mógłby się ktoś jeszcze odezwać... Czyżbyśmy tylko my ćwiczyli ten wspaniały, zajefajny i ogólnie the best sport

może a co do Lovkick to może się spotkamy na zawodach pod koniec czerwca na Mistrzostwach Polski - jeszcze nic pewnego:)))

storma brales pelny cykl? tzn 40dni? jesli tak i jesli czujesz ze mozesz cos jeszcze z tego wyciągnac to mozesz włączyc KA ale jesli chcesz włączyc KA tylko dlatego zeby byc'dłuzej na kreatynie' to nie ma sensu co do KA kreatyna jak kreatyna buforowana,niby wolniej sie rozkłada do kreatyniny ja tam srednio milo wspominam cykl na KA

I bądź tu mądry. Cykl planuje dopiero na kwiecień i pewnie jeszcze będę zmieniał 10 razy zdanie co do stackow na których oprę cykl.

Jaka redukcja? Auschwitz-kommando chcesz byc czy co? Masa, masa i jeszcze raz masa! Powodzenia:)

[...] suplementy :: brak :) Widzę postępy po tych treningach :), trochę przytyłem, ale mało, ponieważ na budowanie masy chyba trzeba mieć większą sztangę (więcej kg) ... w ogóle, ćwicząc lepiej się czuję... nawet poprawiłem swoje osiągi w bieganiu na w-f.... Ale moim celem jest masa i nie wiem czy mam zmienić plan czy też jeszcze jechać tym :)

dasz foty bedzie opinie, nie dasz fot nie wiem po co ciagnac temat, wrozki jeszcze nie mamy w dziale Dobra znalazlem cos :D first-przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc9f8450cbc40ff93c27669228cb1a1.jpg

dasz foty bedzie opinie, nie dasz fot nie wiem po co ciagnac temat, wrozki jeszcze nie mamy w dziale nastepnie po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/662f2435344242378dae350dab1c7b8d.jpg

mam jeszcze pytanko czy przy planie masowym trzeba cwiczyc co 2 dzien czy mozena tak rozłożyć cwiczenia alby muc cwiczyc codziennie pozdro odpowiedzicie mi na to a ja ułoze jakis plan a wy najwyzej poprawicie pozdro

ja nie zamierzam kupowac tego na allegro.Maja taka sama w sklepie sportowym naprzeciwko mnie:) za 250 nowa. Talerze to rzeczywiscie kupie tesco. Moze oriekujecie sie po ile takie talerze po 10kg?? A i mam jeszcze jedno pytanie na co wyknouje sie cwiczenia tymi wystajacymi czesciami po bokach:PP? nie znam sie A i dziex za rady

no lawke jeszcze dalo by sie zalatwic , a z tym co jest to nie da rady nic ciekawego zrobic??

Redukuje około miesiąca, a trenuje 4x w tygodniu w godzinach 14-17. Zależy jeszcze od tempa ale przeważnie na tym etapie spadki siły są nieznaczne. Jeżeli trenujesz między 14 a 17 i zależy Ci na sile , moja propozycja to zainteresować się detą Carb Cycling. Wtedy w dni treningowe zwiększasz podaż kalorii w postaci węglowodanów co daje sporo [...]

Acha to juz wszystko wiem:) mam nadzieje a jeszcze zakupilem sobie amionokwasy z firmy californai fitnes co o nich powiecie??:) Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2010-01-26 22:17:16

adipex to lek hamujacy laknienie. jak dla mnie nie wart uwagi, lepiej ulozyc zbilansowana diete, ktora dosc, ze dostarczy nam uciechy z jedzenia, to jeszcze bedziemy tracili zbedne kilogramy. oczywiscie niezbednym elementem odchudzania, jest zbilansowana dieta jak i trening aerobowy, ktory pomoze w szybszym spalaniu tluszczu, czasem nie wystarczy [...]

ważysz tyle co worek cementu i jeszcze chcesz chudnąć?

moim zdaniem ta deke z 3 fotki jest ok, wyglada na ok i ci ktorzy ja brali z tego zrodla co ja twierdza ze dobrze kopie, ja jeszcze nie kułem :)

Tak. Cwiczenia sa potrzebne. Kazdemu. Nie tylko tym co maja lipo/ gino. Od lezenia na kanapie nikt jeszcze dobrze nie wygladal i nie byl zdrowy. Dopiero teraz zauwazylam , ze masz 26 lat. Pytania sugerowały, że najwyzej 1/2 z 26. ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-22 16:42:14

co? przeczytaj swoje pytanie jeszcze raz monohydrat=monowodzia

Podpowiecie jeszcze co z tą bramą?

trzeba z ludzi krotko i na temat, bo inaczej nie beda sie nawet zastanawiac co robia, SpAiro_ widze ze nic nie jest w stanie zmienic twojej decyzji, jak juz sie uparles to moze zrob z tego dwu tygodniowke, powodzenia i zastanow sie jeszcze raz !